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El día 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud , una fecha muy importante para recordar lo fundamental que es cuidar de nuestro cuerpo. La salud no solo se trata de no estar enfermo/a, ¡es mucho más! Es hacer cosas todos los días para sentirnos bien y tener energía para jugar, aprender y disfrutar. Y esto lo logramos con una alimentación saludable y haciendo ejercicio físico, tal y como aprendemos con JACARDI. Ayer, 6 de Abril, celebramos el Día de la Actividad Física , y qué mejor momento para hablar de lo importante que es movernos todos los días. Hacer ejercicio no solo es divertido, ¡también nos ayuda a estar fuertes, a mejorar nuestro ánimo y a tener más energía para todo lo que hacemos! 👉 Reto de 7 días de salud y actividad física: Durante una semana, haz lo siguiente cada día: Comer una fruta o verdura diferente (¡puede ser un snack saludable en la merienda o almuerzo!). Si puede ser de temporada, mejor! Ejercicios de 30 minutos : sal a...
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